Sarah Weigert - Systemische Beratung & Coaching - shift:in

WENN DU SPÜRST, DASS ETWAS NICHT MEHR RICHTIG SITZT

Ob bei beruflicher Neuorientierung oder in privaten Umbruchphasen:
Hier ist Raum für das, was dich bewegt.

Unklarheit – und das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein
Entscheidungsdruck – ohne zu wissen, welcher Weg für dich passt
Der Moment, in dem du merkst: Eine Grenze ist erreicht
Widersprüchliche Anforderungen und Erwartungen – von außen oder in dir selbst
Fehlende Richtung – und die Frage, wie es weitergehen kann
Erschöpfung – und das Gefühl, dass es gerade zu viel ist
Konflikte – mit dir selbst oder im Außen
Der Wunsch nach Veränderung – und die Frage, wie ein nächster Schritt aussehen kann

Genau dort setzen wir an.

SORTIEREN

von Unklarheit zu Orientierung

Gedanken ordnen
Wesentliches klären
Fokus setzen

SYSTEMISCHE BERATUNG + COACHING

ist die Einladung,
dich neu zu verorten.

Zwischen einem “Nicht-mehr” und “Noch-nicht” entsteht ein Raum, in dem Veränderung möglich wird – achtsam und mit systemischem Blick.

Bei SHIFT:IN begleite ich Frauen, trans*, inter* und nicht-binäre Menschen dabei, das Unklare zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

VERSTEHEN

von Irritation zu Einordnung

Muster sichtbar machen
Zusammenhänge erkennen
Perspektiven erweitern

VERÄNDERN

von Stillstand zu Bewegung

Entscheidungen treffen
Richtung entwickeln
Handlungsspielräume öffnen

Haltung

In meiner Beratung
begegnen wir uns auf Augenhöhe.

Ich sehe dich als Expert*in für deine Lebenswelt und deinen persönlichen Veränderungsprozess. Deine Biografie und dein „So-Geworden-Sein“ betrachte ich mit Achtung und Wertschätzung – ebenso wie die Lebensleistung, die darin sichtbar wird.

Herausforderungen und Probleme verstehe ich nicht als Defizite, sondern als nachvollziehbare Reaktionen und sinnvolle Strategien, um mit schwierigen Lebensumständen umzugehen. Umbrüche und Krisen sind oft schmerzhaft – und können zugleich Impulse für Entwicklung und Wachstum sein.

Ich bin überzeugt, dass Veränderung möglich ist, und stehe dir in diesem Prozess mit Zuversicht zur Seite.

In meiner Arbeit verpflichte ich mich zu den ethischen Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF).

FOKUS

Mein Angebot richtet sich an Frauen sowie trans, inter und nicht-binäre Menschen.

Hier biete ich dir einen sicheren Raum, wenn du dich im weiblichen Spektrum verortest oder ähnliche Sozialisationserfahrungen teilst.

Frauen, trans*, inter* und nicht-binäre Menschen bewegen sich in Spannungsfeldern aus Anforderungen, gesellschaftlichen Erwartungen, Rollenbildern und Zuschreibungen.

Diese prägen, wie wir uns selbst wahrnehmen – und welche Handlungsspielräume uns tatsächlich zur Verfügung stehen. Deshalb betrachten wir deine Anliegen nie losgelöst von diesen gesellschaftlichen Zusammenhängen.

Mein Ziel ist es, diese Dynamiken sichtbar zu machen, damit du dir neue Wege zu mehr Selbstbestimmung und Selbstermächtigung erschließen kannst.

BEGLEITUNG

ich begleite dich strukturiert, RESSOURCENORIENTIERT & lösungsfokussiert.

Die Basis unserer Zusammenarbeit bildet eine vertrauensvolle Atmosphäre, die ich durch eine intersektionale, diskriminierungs-, gender- und traumasensible Arbeitsweise gestalte.

Wir nähern uns deinen Themen achtsam und schrittweise aus verschiedenen Perspektiven.

Dabei beziehen wir dein direktes Umfeld, deine Beziehungen und Lebensbedingungen mit ein.

Mir ist es wichtig, deine Situation differenziert zu verstehen: Ambivalenzen und Belastungen haben hier ebenso ihren Platz wie die Kompetenzen und Stärken, die bereits in dir stecken.

So kannst du dich und deine Situation besser verstehen. Deine Bedürfnisse werden klarer und es entsteht Orientierung – so dass Selbstwirksamkeit für dich im Alltag wieder erfahrbar wird.

METHODEN & ZUGÄNGE

Systemische Gesprächsführung
Ressourcenorientierte Frage- und Gesprächstechniken
Visualisierungen
Genogrammarbeit, Aufstellungen, Arbeit mit Stühlen oder Bodenankern
Hypnosystemische Ansätze
Arbeit mit inneren Bildern und Metaphern
Traumasensible Zugänge
Psychoedukative und körperorientierte Elemente

FORMAT

RAHMEN & ORTE

Ich begleite dich im 1:1-Setting – wahlweise 60 oder 90 Minuten. Die Beratung findet in meinem Praxisraum in München, in Berlin oder online statt.

Umfang und Häufigkeit der Termine stimmen wir ganz individuell auf dein Anliegen und deine Bedürfnisse ab.

BERATUNG IN BEWEGUNG

Oft fällt es leichter, in Bewegung zu sprechen. Besonders bei innerer Anspannung oder neurodiversen Bedürfnissen hilft das Gehen, Gedanken und Gefühle freier fließen zu lassen.
Wenn du möchtest, können wir unsere Sitzungen gerne als Walk & Talk gestalten.

Ob an der Isar in München oder im Tiergarten in Berlin – wir finden den Ort, der dich in Bewegung bringt.

UNSER START

In einem kostenfreien, 30-minütigen Kennenlerngespräch (online oder telefonisch) klären wir dein Anliegen und besprechen die nächsten Schritte.

So kannst du in Ruhe schauen, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.

KONTAKT

Wenn du beginnen möchtest oder noch unsicher bist, ob mein Angebot das Richtige für dich ist, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören. ◡̈

PROFIL

Ich bin Sarah –

Systemische Beraterin und Coach.

Aus eigener Erfahrung weiß ich: Phasen der Umorientierung sind vielschichtig – und lassen sich selten mit schnellen Antworten klären.

Meine eigenen Umwege, Rückschläge und auch Krisen haben mich gelehrt, immer wieder innezuhalten und mich neu auszurichten.

Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit – ebenso wie meine fachliche Ausbildung und berufliche Praxis.

QUALIFIKATIONEN IM ÜBERBLICK

Systemische Beraterin (DGSF-zertifiziert)
M.A. Erziehungswissenschaft (Schwerpunkt Erwachsenenbildung & Beratung)
In Ausbildung : Körperorientierte systemische Therapie & Psychosomatik (GST Berlin)
Fortbildungen in hypnosystemischen Verfahren & traumasensiblem Arbeiten
Berufliche Praxis: Langjährige Erfahrung in unterschiedlichen Beratungsfeldern und mit vielfältigen Zielgruppen – sowohl im universitären Kontext als auch in der Bildungs- und Berufsberatung in Berlin und München